Meine Angebote für dich
Damit das Essen mit deinen Kindern zum Genuss wird
Erste - Hilfe
für akute Fragen
- In wertschätzender Atmosphäre stellst du deine Fragen und wir sortieren deine Theman.
- Du bekommst erste Ideen für eure Ess-Herausforderungen und einen entspannteren Essalltag.
- Du gewinnst Klarheit darüber, wie weitere Schritte aussehen können.
90 Minuten
Workbook
€ 197
Wegweiser
zum gesunden & entspannten Familienessen
- Dich erwartet ein wertschätzender Raum für deine Fragen & Sorgen.
- Du bekommst Verständnis für das Essverhalten deines Kindes im Kontext seiner aktuellen Entwicklung.
- Du entwickelst ein Gespür für die Bedürfnisse deines Kindes im Zusammenhang mit Essen.
- Du lernst, wie du ein gesundes und unbeschwertes Essverhalten bei deinem Kind fördern kannst. Und wie eine gute Beziehung zum eigenen Körper wächst.
- Wir erarbeiten Ideen - passend zu euerm Familienleben - damit eure Mahlzeiten mit Freude gelingen.
- Du stärkst die Beziehung zu deinem Kind.
6 Wochen Begleitung
3 x 75 Min.
Workbook
E-Mail/Messenger-Support
€ 497
3 Werte auf dem Weg zum gesunden Essverhalten
Vertrauen haben
Kinder kommen mit einem natürlichen Gespür für Hunger, Sättigung, Appetit und Bekömmlichkeit zur Welt. Im Laufe der Zeit kann es vielfältige Gründe geben, warum dir und deinem Kind das Vertrauen in diese natürliche Ernährungskompetenz verloren geht.
Ich helfe dir: das Vertrauen in die Körperintelligenz deines Kindes wiederzuerlangen oder zu stärken.
achtsam sein
Ein gesundes Essverhalten entsteht, wenn Kinder lernen auf ihren Körper zu hören. Dazu braucht es immer wieder Momente, in denen die Kinder bewusst in sich hineinhören können. Ihren Körper wahrnehmen können. Die Hektik des Alltags lässt dies leider oft nicht zu.
Ich begleite dich dabei, wie du mit deiner Familie beim Thema Essen achtsamer wirst.
Bedürfnisse sehen
Kinder essen nicht immer aus Hunger. Bei Langeweile, Traurigkeit, Schulstress oder Wut wird das Essen oft zum Zeitvertreib, zum "Seelentröster" oder zur "Frustschokolade". Weil die eigentlichen Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Dies hat nichts mit ungesunder Ernährung zu tun.
Ich unterstütze dich dabei: mit deinem Kind Wege zu finden, emotionales Essen zu erkennen und aufzulösen.
Damit dein Kind sich selbst vertrauen und seinem natürlichen Gefühl folgen kann.
"Familienmahlzeiten führen zu engeren Beziehungen zwischen Eltern und Kindern und stärken die Kommunikationsfähigkeit."
Edith Gätjen
Headerbild: iStock.com/Maryna Andriichenko