Kinder kommen mit einem natürlichen Gespür für Hunger, Sättigung, Appetit und Bekömmlichkeit zur Welt. Im Laufe der Zeit kann es vielfältige Gründe geben, warum dir und deinem Kind das Vertrauen in diese natürliche Ernährungskompetenz verloren geht.
Ich helfe dir: das Vertrauen in die Körperintelligenz deines Kindes wiederzuerlangen oder zu stärken.
Ein gesundes Essverhalten entsteht, wenn Kinder lernen auf ihren Körper zu hören. Dazu braucht es immer wieder Momente, in denen die Kinder bewusst in sich hineinhören können. Ihren Körper wahrnehmen können. Die Hektik des Alltags lässt dies leider oft nicht zu.
Ich begleite dich dabei, wie du mit deiner Familie beim Thema Essen achtsamer wirst.
Kinder essen nicht immer aus Hunger. Bei Langeweile, Traurigkeit, Schulstress oder Wut wird das Essen oft zum Zeitvertreib, zum "Seelentröster" oder zur "Frustschokolade". Weil die eigentlichen Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Dies hat nichts mit ungesunder Ernährung zu tun.
Ich unterstütze dich dabei: mit deinem Kind Wege zu finden, emotionales Essen zu erkennen und aufzulösen.
"Familienmahlzeiten führen zu engeren Beziehungen zwischen Eltern und Kindern und stärken die Kommunikationsfähigkeit."
Edith Gätjen
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